ANDAGIFT

Andagift Inspire is a safe space for anyone who wants to cultivate body, mind & soul & practice self-love & build up self-esteem in a welcoming environment. Andagift Inspire puts a lot of effort into creating a safe space where all emotions are allowed and we practice to meet where we are. Andagift Inspire offers chocolate ceremonies / activities daily and is based on simple and accessible breathing, meditation and yoga exercises.
All events start with a cup of cacao made from 100% pure chocolate from Guatemala, which helps the body get into a deeper state of relaxation and well-being. The chocolate is hand-made from beans to drink, it is packed with magnesium, iron, omega 6 and vitamin B. All events end with a deep relaxation with live tone healing with crystal bowls, Tibetan chants, gong & more.
Andagift also offers a selection of courses, events, retreats & private session. Ideal for anyone who wants to rest, recharge & nurture themselves in everyday life. 

We offer open classes every weekday.

Mon, Wed, Fri 12-13 & Tue, Thu 17-18. Please register below.

OUR CLASSES

N

Sound healing

Tónheilun er einföld og áhrifarík leið til þess að slaka á líkama og huga. Líkaminn okkar er um 60% vatn ~ tónheilun hreyfir við vatni líkamans og losar þannig um spennu og staðnaða orku. Einnig vinna hreinir tónar á miðtaugakerfi okkar sem gefur djúpslakandi áhrif á taugakerfið. Þannig hjálpar tónheilun okkar að vinna bug á streitu & kvíða.
N

Meditation

Hugleiðsla eykur athyglisgáfu, einbeitingu og hæfileikann til að vinna undir álagi án streitu. Hún hjálpar okkur að draga úr kvíða og áhyggjum og auðveldar okkur að takast á við bæði líkamlegan og andlegan sársauka. Hugleiðsla dregur einnig úr misnotkun áfengis og fíkniefna, eykur viðbraðgsflýti og vinnur á síþreytu. Hugleiðsla eykur sköpunargleði.
N

KUNDALINI YOGA

Kundalini Jóga er kennd eftir forskrift Yogi Bhajan og miðar að því að hreyfa við lífsorkunni okkar og losa um stíflur í orkustöðvum líkamans. Til þess eru notaðar ýmis konar líkamsstöður, hugleiðslur, öndunaræfingar og möntrusöngur. Kundalini jóga er ótrúlega öflug leið til þess að tengja inn á við, finna fyrir líkamanum sínum, mætti /kröftum og sanna sjálfi.
N

Closed Group session

Dekurstund fyrir þig og vini þína með ilmandi súkkulaðibolla, tónheilun, djúpslökun og lestur á spilum fyrir afmælisbarnið/gæsina/stegginn 

N

Private session

Einka súkkulaðiseremónía með Tinnu þar sem boðið er upp á ilmandi súkkulaðibolla, leidda hugleiðslu, tónheilun & djúpslökun. Markmið tímans er að tengjast inn á við með sjálfsmildi að leiðarljósi. Við leyfum kröftum súkkulaðisins að leiða okkur í ferðalag þar sem við hreinsum burt það sem við þurfum ekki lengur á að halda, endurnærum líkama & sál og tengjumst því sem hjartað kallar á. Einkaseremónía með Láru í kvíðastjórnun og sjálfsstyrkingu með hjálp Kundalini Jóga þar sem fundnar verða leiðir til þess að minnka streitu og kvíða með hugleiðslu- öndunar- og líkamsæfingum. Boðið er upp á vermandi súkkulaðibolla og hjartans spjall.

N

Cacao Ceremony

Við í Andagift bjóðum upp á fjölbreyttar seremóníur.

Súkkulaðimöntrukvöld: Áhersla er lögð á að tengjast inn á við og finna einingu í gegnum
möntrusöng og hugleiðslu.
Nýtt tungl seremónía: Áhersla lögð á að tengjast eigin markmiðum, löngunum og draumum.
Bjóðum inn krafta tunglsins til þess að gefa okkur byr undir báða vængi svo við megum láta
drauma okkar rætast.
Kakódans: Súkkulaði. Dans. Flæðandi tónlist. Gerist ekki betra! Þar tengjumst við eigin
líkama, sleppum tökunum og dönsum eins og enginn sé að horfa.

TEAM – ANDAGIFT INSPIRE

LÁRA RÚNARSDÓTTIR

LÁRA RÚNARSDÓTTIR

EIGANDI OG KENNARI

Lára Rúnarsdóttir er tónlistarkona og kundalini jógakennari. Hún hefur gefið út fimm plötur með eigin tónlist en síðasta plata hennar Þel þótti bæði draumkennd og heilandi. Lára hefur komið fram á tónleikum víða um heim og tók m.a. þátt í ævintýrinu á Húna ásamt Mugison, Jónasi Sig, Ómari Guðjóns, Arnari Gísla og Guðna Finns þar sem þau sigldu hringinn í kringum landið og spiluðu tónleika til styrktar Björgunarsveitum landsins. Lára lauk Kundalini kennaraprófi árið 2013 og tengdi sérstaklega við möntrur og mátt þess til að lægja öldur hugans og koma á jafnvægi milli hugar og hjarta. Mantra, sem þýðir frelsi hugans, getur hljómað hið innra, til hlustunar eða verið sungin út.

lara@andagift.is

TINNA SVERRISSDÓTTIR

TINNA SVERRISSDÓTTIR

EIGANDI OG KENNARI

Tinna Sverrisdóttir er útskrifuð leikkona úr Listaháskóla Íslands og starfar einnig sem tónlistarkona. Hún er einn stofnenda Reykjavíkurdætra og einnig meðlimur í hljómsveitinni Kronika. Tinna stundaði nám í Guatemala árið 2017 að nafni “Yoga of sound and chocolate” þar sem hún lærði um mátt súkkulaði plöntunnar og töfra tónheilunar. Í náminu var lögð áhersla á raddþjálfun og tengingu hjartastöðvar við raddstöðina í gegnum söng og möntrur. Í dag býður hún upp á einkatíma með súkkulaði, leiddri hugleiðslu, tónheilun, raddþjálfun út frá orkustöðvunum, sjálfsnuddi og ferðalagi hjartans.

tinna@andagift.is

SIGNÝ LEIFSDÓTTIR

SIGNÝ LEIFSDÓTTIR

EIGANDI OG KENNARI

Signý Leifsdóttir er jógakennari. Signý hefur stundað jóga frá árinu 2002, mest kundalini. Hún kláraði jógakennaranám frá Light Yoga Warriors vor 2019 og hefur lokið Reiki I. Signý leggur áherslu á tengingu við hjartað, mýktina og samkennd og blandar saman möntrusöng, jóga og hugleiðslu í sinni iðkun. Signý kom inn sem eigandi Andagiftar sumar 2019 og auk kennslu sér hún um ýmis praktísk mál í rekstri fyrirtækisins.

Meðfram starfi sínu í Andagift, starfar Signý einnig sjálfstætt í menningargeiranum, hún rekur m.a. óperufélagið Alþýðuóperuna og starfar fyrir listaháíðina List án landamæra.

Signý kláraði nám í menningarstjórnun frá Bifröst 2010 og tónmenntakennaranám frá Kennaraháskóla Íslands 2006. Signý hefur starfað í menningargeiranum síðustu ár m.a. sem framkvæmdastjóri Tónverkamiðstöðvar.

signy@andagift.is

CONTACT US 

ANDAGIFT EHF

Skeifan 7

108 Reykjavík

andagift@andagift.is