Hugleiðsla & Tónslökun með Láru

Dagsetning/Tími
Date(s) - 25/12/2019
12:00 - 13:00

Staðsetning
ANDAGIFT


Opinn tími í hádeginu. Fyrri hluta tímans er lögð áhersla á að tengjast inn á við og finna einingu í gegnum möntrusöng eða hugleiðslu og stundum gerum við léttar kundalini æfingar. Í seinni hluta tímans leggjumst við niður í tónheilun og djúpslökun. Það þarf ekki að mæta í sérstökum klæðnaði, allur hversdagsklæðnaður hentar fyrir tímana.

Tónheilun er einföld og áhrifarík leið til þess að slaka á líkama og huga. Líkaminn okkar er um 60% vatn ~ tónheilun hreyfir við vatni líkamans og losar þannig um spennu og staðnaða orku. Einnig vinna hreinir tónar á miðtaugakerfi okkar sem gefur djúpslakandi áhrif á taugakerfið. Þannig hjálpar tónheilun okkar að vinna bug á streitu & kvíða.

Hugleiðsla eykur athyglisgáfu, einbeitingu og hæfileikann til að vinna undir álagi án streitu. Hún hjálpar okkur að draga úr kvíða og áhyggjum og auðveldar okkur að takast á við bæði líkamlegan og andlegan sársauka. Hugleiðsla dregur einnig úr misnotkun áfengis og fíkniefna, eykur viðbraðgsflýti og vinnur á síþreytu. Hugleiðsla eykur sköpunargleði.

Skráning