Yin jóga & Súkkulaði // 6 vikna kvöldnámskeið // 24.jan

25.000 kr

Andagift býður upp á 6 vikna námskeið í Yin jóga með súkkulaði þar sem áherslan verður á sjálfsmildi, mýkt & líkamsvirðingu. Hver tími hefst áhjartaopnandi kakóbolla, ásetningi og yin hugleiðslu, farið er svo í mjúkt flæði með áherslu á djúpa slökun inn í stöður, öndun & núvitund. Hver tími endar á djúpslökun.

Á lager

Flokkur: Merkimiðar: , , ,

Lýsing

Andagift býður upp á 6 vikna námskeið í Yin jóga með súkkulaði þar sem áherslan verður á sjálfsmildi, mýkt & líkamsvirðingu. Hver tími hefst áhjartaopnandi kakóbolla, ásetningi og yin hugleiðslu, farið er svo í mjúkt flæði með áherslu á djúpa slökun inn í stöður, öndun & núvitund. Hver tími endar á djúpslökun.

AF HVERJU YIN?
Í yin yoga er unnið út frá hefðbundnum jógastöðum og þeim haldið í lengri tíma í senn. Með því að skapa rými fyrir líkamann til að slakna og gefa eftir inni í stöður ná bandvefir, liðir og vöðvar að mýkjast og losa um uppsafnaða spennu. Yin er engu að síður leikfimi fyrir hugann þar sem iðkandinn fær að mæta sér og sínum huga í kyrrð og friði frá utanað komandi áreiti.
Á námskeiðinu leitumst við við að þekkja þær hindranir sem kunna að mæta okkur hvort sem er á jógadýnunni, í hugleiðslu eða í daglegu amstri, skoða hvaðan þær koma og hvernig við viljum mæta þeim. Með yin hugleiðslutækni köfum við inn í huga okkar í öllum sínum mikilfengleika og lærum ef til vill að kynnast okkur upp á nýtt.

AF HVERJU SÚKKULAÐI?
Súkkulaðið sem notast er við er 100% hreint súkkulaði frá Guatemala og hefur verið notað svo öldum skiptir af Maya indjánum sem lækningajurt fyrir líkama, huga og sál. Súkkulaðiplantan er sú magnesíum ríkasta af öllum plöntum jarðarinnar og gefur okkur því greiða leið inn í slökun og eftirgjöf í jógastöðum. Einnig eykur theobromine blóðflæði líkamans sem skerpir athygli okkar og fókus og aðstoðar okkur þ.a.l. við að kyrra hugann í hugleiðslu og annarri iðkun. Súkkulaðið okkar er bæði sykurlaust og vegan og er stútfullt af lífsnauðsynlegum næringarefnum. Svo draumurinn hefur ræst fyrir marga – JÓGA & SÚKKULAÐI, heilsueflandi blanda sem klikkar ekki.

KENNARI NÁMSKEIÐISINS
Elín Ásbjarnar hefur kennt yoga í þrjú ár. Kláraði 200 tíma Hatha- og Power Yoga kennaranám í Jógastúdíó hjá Drífu Atladóttur árið 2015. Í febrúar síðastliðnum bætti hún við sig 50 tíma Yin Yoga kennararéttindum hjá Josh Summers í Summers school of Yin Yoga, en þar var áhersla lögð á núvitund í Yin yoga og Yin hugleiðslutækni. Elín hefur iðkað yoga frá því hún féll fyrir því í menntaskóla og nýtur þess að fá að dýpka sína iðkun á hverjum degi. Elín leggur áherslu á mýkt & sjálfsmildi í sinni kennslu.

Kennt verður í 6 vikur á fimmtudögum frá kl.20:15-21:30
24.janúar – 28. febrúar

Verð: 25.000kr (Súkkulaði innifalið & frír aðgangur í opna tíma Súkkulaðisetursins á meðan námskeiði stendur. Opnir tímar eru alla virka dag frá kl. 12 – 13 & 17 -18 og á laug frá 10-11)
Takmörkuð pláss í boði.
Skráning fer fram með því að ganga frá greiðslu hér á síðunni eða senda póst á andagift@andagift.is til þess að semja um aðra greiðsluleið.

Umsagnir

Það eru engar umsagnir enn.

Ritaðu fyrstu umsögnina um “Yin jóga & Súkkulaði // 6 vikna kvöldnámskeið // 24.jan”

Netfang þitt verður ekki birt. Nauðsynlegir reitir eru merktir *